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随着数字时代生活方式的改变,无线耳机近年来成为消费者智慧生活的新宠。不少人会在上班通勤的路上习惯性地戴上耳机,打开播客或聆听音乐。工作中戴上耳机视频会议。午休的时候戴上耳机看视频。

但你知道吗?它也可能会对听力产生的负面影响。如果音量过大且佩戴时间过长,就有可能患上噪声性听力损失(NIHL)。

注意控制音量和时长

你有没有这样的习惯?为了沉浸式听音乐,往往会把音量提高提高再提高。尤其是户外运动时,总会把耳机音量调的比平时高一点,感觉跑起步来更有活力。有研究显示:持续的强声接触,会不可逆地损伤感受声音的重要且唯一的细胞——内耳毛细胞。

克利夫兰听力中心的Sharon Sandridge博士建议:“戴耳机听音频的人要遵循‘80~90’原则,即音量不超过最大音量的80%,连续听的时间不超过90分钟。”

如果工作需要更长时间佩戴耳机,或者徒步中需要更多长时间的音乐陪伴来保持活力,听力学家建议您以按照自己的情况和需求降低音量,即听的时间越长,音量应该降得越低。

今天我们也为大家带来使用耳机时保护听力的一些小技巧。

# 法选择质量好的耳机

高品质的耳机也可以在一定程度上保护你的听力。Sandridge博士表示:“质量好的耳机往往音质高保真,不需要调大音量才能听清楚。”

# 注意音量是否太大

记住:一般来说,音量越大,听力损失的发展速度就越快。梅奥诊所的Greta Stamper博士介绍了一种方法可以判断戴耳机时音量是否过大。

他表示:“如果戴着耳机时,听不清一臂之遥的人在说什么,或者必须提高自己的音量,那就该降低耳机中音频的音量了。”
如果您有关于听力安全、耳机使用方面的疑问,欢迎咨询当地斯达克授权经销商。听力专业人士将为您带来详尽的听力保护知识。如果怀疑自己出现听力损失,听力专家也会为您安排专业全面的听力测试。

只要将听力安全知识记心间,无需担心,尽情享受美好音频带来的快乐吧!
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